açúcar

10 motivos para reduzir o consumo de açúcar

Postado em 02/05/2014 as 05:50

1. O consumo de carboidratos, açúcar, doces e refrigerantes no Brasil é altíssimo. Este padrão alimentar inadequado vem contribuindo para as taxas alarmantes de sobrepeso e obesidade na população;

 

2. O consumo exagerado destes alimentos aumenta o sobrepeso e obesidade desde a infância, principalmente a partir dos 5 anos;

 

3. A prevalência de pré diabetes e diabetes vem aumentando na população, inclusive na infância;

 

4. Crianças obesas tem grande chance de permanecerem obesas por toda a vida, o que aumenta o risco de doenças crônicas;

 

5. Açúcar vicia;

 

6. O consumo excessivo de açúcar e outros carboidratos pode causar cáries;

 

7. O consumo de açúcar aumenta o percentual de gordura corporal, assim como o risco de doenças cardiovasculares;

 

8. Açúcar aumenta os triglicerídeos, a pressão arterial e o ácido úrico;

 

9. O açúcar não fornece vitaminas ou minerais;

 

10. O açúcar não aumenta a saciedade.

 

 

 

Via: dicasdanutricionista.com.br