morangos deixam a pele mais bonita

9 alimentos que deixam a pele bonita

Postado em 29/03/2014 as 14:47

Para ter uma pele bonita é preciso ter uma boa nutrição. Estabelecer uma dieta saudável, bem equilibrada, rica em frutas, vegetais, sementes, nozes e grãos integrais, incluindo alimentos de todos os grupos alimentares básicos, é fundamental. O site Huffpost Healthy Living listou 9 alimentos naturais para quem quer ter uma pele bonita.

 

 

Morangos: você pode colocar morangos diretamente em seu rosto em forma de máscara, ou apenas esfregá-los sobre a pele. Eles combatem o óleo, trabalham como antioxidante, e iluminam o rosto. Não se esqueça que eles também claream os dentes

 

 

Ovos: você pode usar o ovo inteiro, ou apenas a clara. O ovo inteiro vai oferecer uma boa hidratação e a clara firma a pele e fecha os poros. Basta esfregá-lo sobre o rosto limpo e deixar secar. Outra idéia é bater um ovo e misturar com uma colher de chá de azeite. Coloque a mistura sobre a pele e deixe secar completamente. Em seguida, dissolva uma colher de chá de bicarbonato de sódio em uma pequena bacia de água quente, mergulhe uma bola de algodão e use para remover a másca

 

Suco de limão: suco de limão é um adstringente natural, reforça os poros, limpa o rosto e dá um brilho a ele. Você pode colocá-lo diretamente em seu rosto durante 5 minutos. Também é possível tratar a acne com o suco de limão misturado com água de rosas. A água atua como um agente antibacteriano para a pele e ajuda a reduzir a acidez do suco de limão. Misture os dois líquidos em partes iguais e aplique a solução diretamente no rosto

 

Bananas: esta fruta serve como esfoliante. Eles são necessários para eliminar células mortas da pele e toxinas, e traz de volta o brilho perdido. A banana também hidrata todos os tipos de pele. Se você preferir, adicione um pouco de mel e esfregue a mistura no rosto. Deixe por 10 minutos e, em seguida, enxague.

 

Aveia: moa a aveia até que ela se transforme em um pó fino, adicione um pouco de água e faça uma pasta da mistura. Isso servirá para fazer uma esfoliação hidratante na pele. Se você preferir, adicione um pouco de leite ou mel e alivie a pele seca ou queimada pelo sol. As amêndoas têm efeitos muito parecidos com aveia

 

Iogurte: o ácido láctico do iogurte deixa a pele fresca e esfoliada. Iogurte hidrata e ilumina o rosto e tem um efeito rápido. Por isso, não deixe-o em contato por muito tempo

 

Azeite de oliva: o azeite é uma solução de beleza que existe há séculos. Você pode hidratar o rosto e, adicionando um pouco de sal ou açúcar, fica mais fácil esfregá-lo. Opte por azeites extra-virgem ou orgânicos

 

Gerânio: algumas flores têm qualidades únicas que, quando extraídas e utilizadas adequadamente, causam um efeito ótimo para a pele. Gerânio é utilizado para hidratação, redução de rugas, aromaterapia, acne e eczema. Ela tem uma espécie de toxina botulínica capaz de levantar a pele

 

Água de coco: a água de coco substitui os eletrólitos perdidos a partir de exercícios intensos e é ótima para a pele, funcionando como um hidratante. Além disso, é um antioxidante natural.